《养生有门道》张同泰名医教你春季如何防风

《养生有门道》视频请在WIFI下打开播放

春天要防什么？

我们请教了张同泰的王会仍医生，“春天要防风”。

春季主风，长夏主湿，秋季主燥，冬季主寒，四时的主气都是一一对应的，所以中医所说的风并不完全等同于自然界中的风。

中医把风分为内风和外风，自然界的风是外风，中医还有讲一个内风。

受到外风的侵袭致病最常见的就是伤风感冒。王医生说，流感，流脑，白喉等流行性的疾病也都是外风的入侵。而外风，也会引动内风，所谓内风就是中风之类的东西，中风，高血压，眩晕。人头昏，这个老年人经常会有，年轻人有时候也会有，就是说如果你有晕眩的状况产生 多多少少和内风有关系。

你要知道吸风和肝有关系，那么就是要平肝要养肝 养肝就可以吸风。

风在五脏中对应于肝，要吸风，首当其冲的就是护肝，我们都知道菊花和枸杞都是养肝的药材，拿来泡茶喝是相当推荐的。但今天王医生要特别推荐的是......

吸风吃的东西，最好是菜粥，蔬菜对我们的健康对我们的内风方面它有一个平肝的作用。

春季养生煮菜粥，煮一锅白粥，再把时令蔬菜洗净切碎拌进粥里，加点儿调味料就可以啦。

除了可以通过饮食来养肝防风，王医生告诉咱们，人体上还有几个防风穴位：

风府穴：头部的中线上，找到发际线以上一寸，差不多是咱大拇指第二指节的长度，这个位置就是风府穴了。

风池穴：风池穴就在风府的两边，差不多距离风府穴两指的距离。

风市穴：风市穴在大腿的外侧，取穴方法超级简单。保持直立，让双手自然垂下，中指尖所在的位置就是。

除此之外，我们要锻炼增强体质我们的足三里都是长寿穴这些防风都可以作为增强体质。常按摩咱们熟知的足三里，合谷穴，迎香穴等也都有增强体质抵御风邪的作用。